睡眠時無呼吸症候群の治療方法の決定

比較的軽度のいびきの場合なら家庭でのちょっとした工夫や
日常生活の改善といった自分自身の努力で治ることもあります｡

例えば横向きに眠る､自分にあった枕にする（枕は非常に大切だそうです）､
ｱﾙｺｰﾙを控える､減量･ﾀﾞｲｴｯﾄするなどです｡

わたしの場合は初め､市販のいびき防止ｸﾞｯｽﾞ（鼻に貼って鼻孔を広げるってもの）を
試してみましたが全く効果はありませんでした｡

そして､終夜睡眠ﾎﾟﾘｸﾞﾗﾌ（PSG）検査などで睡眠時無呼吸症候群と
診断された場合､治療を行う必要があります｡

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